주우재 커피 끊었더니 두통 역류성 식도염 완치 카페인 부작용

part.5
안녕하세요 !!

요즘 현대인 들 한테 많이 보이는 증상중에 하나인 두통,역류성 식도염 저도 요즘 따라 두통 도 심해지고
저번주 에는 위가 아파서 병원 가보니 위경련 이 왔다고 하더라구요 ~~ 그 원인 중에 하나 “카페인” 최근 모델 출신 방송인 주우재 님이 본인 유튜브 채널에서 아메리카노 를 끊은 후 신체적으로 긍정적인 변화를 경험했다고 밝혔다네요~~, 주우재 님도 평소에 두통 과 역류성 식도염 증상을 자주 겪었다고 하네요 하지만 지금은 커피를 완전히 끊고 나서 이러한 증상 들이 현저히 줄어 들었다고 합니다.

주우재 는 약2~3개월 전부터 아메리카노 를 완전히 끊었다고 밝혔다고 하네요 주우재님 은 그동안 주기적으로 두통과 역류성 식도염 증상 을 겪었다고 합니다. 지금은 아메리카노 를 끊고 한 달 정도 지나면서 이러한 증상이 점점 사라지기 시작했다고 합니다. 현재는 거의 두통 이나 역류성 식도염 같은 증상 을 경험하지 않는 다고 강조 했어요

 

출처:포토뉴스

카페인은 각성 효과를 주지만 과다한 섭취시 다양한 부작용 이 있다고 하네요 대표적인 부작용으로는

불면증 심박수 증가, 불안, 손떨림,두통 등이 있다고 합니다. 특히 카페인은 위산 분비를 촉진하여 위 점막을 자극하므로 역류성 식도염 이 있는 사람들에게 악역향을 미칠수 있고 카페인은 이뇨 작용 을 촉진해 탈수를 유발할 가능성이 있다고 합니다. 그러므로 전문가들은 성인 하루 카페인 섭취량을 400mg 이하로 유지할것을 권장하고 있다고 합니다.

커피) 카페인 을 갑자기 끊게 되면 나타날 수 있는 금단 현상 으로 는 두통,피로감,짜증 등의 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 하지만 이는 일시적인 현상이므로 시간이 지나면서 자연스럽게 사라진다고 합니다.

결론

아예 끊는 것은 솔직히 무리 라고 생각합니다. 요즘 바쁜 현대인들 한테 카페인이 필수 잖아요 !!

커피 없으면 하루를 어떻게 버틸지 생각만 해도 벌써 피곤하네요 ㅎㅎ 하루에 메가커피로 아메리카노를 매일 2잔 씩은 마시니까요 하지만 건강을 생각을 해서 하루에 1잔 으로 줄어 나가 거나 아니면 2틀에 한번만 먹어야 될꺼 같아요 ^^

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